Astuces pour se ressourcer
Bonjour à tous,
J'espère que vous allez bien? J'espère également que vous avez réussi tout ce que vous avez entrepris durant cette année scolaire.
Aujourd'hui je vous retrouve après un petit moment d'absence pour vous proposez un nouvel article. Je vais vous partager mes astuces pour se ressourcer. On a tous besoin à un moment ou à un autre de se ressourcer: que ce soit en fin d'année scolaire (durant les vacances scolaires) pour se reposer de tous les efforts fournis, ou bien alors durant l'été, car il est souvent propice pour une remise en question ou un renouveau.
Se ressourcer? Ce mot signifie recharger les batteries, faire le vide pour mieux recommencer.
Tout le monde a besoin à différents moments de l'année de se ressourcer afin de faire le plein d'énergie. Alors voici quelques conseils pour se ressourcer selon moi.
Ces astuces fonctionnent pour moi et j'espère que cela fonctionnera également pour vous.
La première astuce est de le fait de s'écouter: écouter son corps, ses besoins, son ressenti et agir en conséquence. En effet, durant l'année on a tendance à ne pas s'écouter car nous sommes pris dans nos activités et obligations. Alors s'écouter permet de mieux comprendre notre corps et si nous comprenons mieux notre corps, nous pouvons lui apporter ce dont il a besoin exactement.
La seconde astuce est de faire une liste: mettre les points positifs et les points négatifs sur un papier peut vous faire prendre conscience que tout ne va pas mal. Cela peut aussi vous permettre de trouver des solutions à ce qui ne va pas bien selon vous. Vous pouvez alors répertorier diverses catégories.
La troisième astuce consiste à se déconnecter: se déconnecter des réseaux sociaux. Nous sommes constamment connecté sur les réseaux du matin au soir, mais se déconnecter parait plus simple à dire qu'à faire. Cependant, se déconnecter apporte du positif et cela a été prouvé. Il est important de se déconnecter de son téléphone car c'est un moyen très efficace de se ressourcer car souvent les réseaux sociaux sont synonymes de tensions.
Se déconnecter c'est se retrouver soi-même.
La quatrième astuce est de faire du sport: faire du sport peut vous aider à vous ressourcer. Le sport apporte pleins de bénéfices en tant physiquement et psychologiquement. Cela permet de se vider la tête tout en réveillant votre corps.
La cinquième astuce est de prendre du temps pour soi: que se soit prendre du temps pour soi ou bien prendre le temps de voir ses amis, sa famille, cela est très important. En effet, il est très important de parler, se rigoler avec des personnes que vous appréciez. Vous pourrez alors échanger vos joies mais aussi vos problèmes.
J'espère que cet article vous a intéressé et que les astuces vous serviront.
N'hésitez pas à aller faire un tour sur ce blog, il est vraiment génial --> ici
Amitié, Marie 💕
J'espère que vous allez bien? J'espère également que vous avez réussi tout ce que vous avez entrepris durant cette année scolaire.
Aujourd'hui je vous retrouve après un petit moment d'absence pour vous proposez un nouvel article. Je vais vous partager mes astuces pour se ressourcer. On a tous besoin à un moment ou à un autre de se ressourcer: que ce soit en fin d'année scolaire (durant les vacances scolaires) pour se reposer de tous les efforts fournis, ou bien alors durant l'été, car il est souvent propice pour une remise en question ou un renouveau.
Se ressourcer? Ce mot signifie recharger les batteries, faire le vide pour mieux recommencer.
Tout le monde a besoin à différents moments de l'année de se ressourcer afin de faire le plein d'énergie. Alors voici quelques conseils pour se ressourcer selon moi.
Ces astuces fonctionnent pour moi et j'espère que cela fonctionnera également pour vous.
La première astuce est de le fait de s'écouter: écouter son corps, ses besoins, son ressenti et agir en conséquence. En effet, durant l'année on a tendance à ne pas s'écouter car nous sommes pris dans nos activités et obligations. Alors s'écouter permet de mieux comprendre notre corps et si nous comprenons mieux notre corps, nous pouvons lui apporter ce dont il a besoin exactement.
La seconde astuce est de faire une liste: mettre les points positifs et les points négatifs sur un papier peut vous faire prendre conscience que tout ne va pas mal. Cela peut aussi vous permettre de trouver des solutions à ce qui ne va pas bien selon vous. Vous pouvez alors répertorier diverses catégories.
La troisième astuce consiste à se déconnecter: se déconnecter des réseaux sociaux. Nous sommes constamment connecté sur les réseaux du matin au soir, mais se déconnecter parait plus simple à dire qu'à faire. Cependant, se déconnecter apporte du positif et cela a été prouvé. Il est important de se déconnecter de son téléphone car c'est un moyen très efficace de se ressourcer car souvent les réseaux sociaux sont synonymes de tensions.
Se déconnecter c'est se retrouver soi-même.
La quatrième astuce est de faire du sport: faire du sport peut vous aider à vous ressourcer. Le sport apporte pleins de bénéfices en tant physiquement et psychologiquement. Cela permet de se vider la tête tout en réveillant votre corps.
La cinquième astuce est de prendre du temps pour soi: que se soit prendre du temps pour soi ou bien prendre le temps de voir ses amis, sa famille, cela est très important. En effet, il est très important de parler, se rigoler avec des personnes que vous appréciez. Vous pourrez alors échanger vos joies mais aussi vos problèmes.
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Amitié, Marie 💕
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